Psihološko svetovanje ni nadomestilo za psihoterapijo, ni coaching, trening ali dajanje nasvetov. Gre za strokovno vodeno pomoč, ki vas lahko podpre, če se soočate s težjo situacijo oziroma ste v stiski. Pri psihološkem svetovanju se osredotočimo na specifični izziv s katerim se spopadate. Preko pogovora skupaj poskušamo poiskati morebitne načine soočanja z izzivi.
Kdaj se odločiti za psihološko svetovanje?
Za psihološko svetovanje se lahko odločite, če imate konkretne izzive o katerih bi se želeli pogovoriti. Svetovanje je namenjeno predvsem specifičnim, blažjim in kratkotrajnim stiskam in težavam.
Kot na primer:
- Če imate težave pri spoprijemanju s stresom
- Ste v stiski (zaradi službe, šole, družine ali drugih razlogov)
- Imate težave v medosebnih odnosih
- Ste sredi večjih življenjskih sprememb
- Ste neodločeni in zmedeni
- Ne veste kako naprej
- Imate občutek, da ste v začaranem krogu
- Se soočate z izčrpanostjo in izgorevanjem
- Ste potrti in otožni
- Imate težave pri izražanju svojih čustev
- Ste anksiozni ali vas je česa pretirano strah …
Kako poteka psihološko svetovanje?
Običajno traja eno do tri srečanja po 50 minut, odvisno od težave.
Poteka v živo ali preko spleta.
Osredotočamo se na trenutno specifično težavo, ki se vam pojavlja in se ne poglabljamo v preteklost.
Situacijo dobro opredelimo in si postavimo jasen cilj, ki ga želimo v okviru svetovanja doseči.
Določimo tudi pogostost in število srečanj.
Skozi pogovor pregledamo situacijo, vaše misli, telesne občutke, čustva in možna vedenja.
Po potrebi lahko vključimo tudi psihološko testiranje.
V primeru resnejših težav, vas napotim na psihoterapijo, kjer lahko nadaljujete in poglobljeno razrešujete svoje težave.
Psihološko testiranje
Bi si želeli spoznati svoja močna področja, svoje vrednote in načine soočanja s stresom ter težavami? S psihološkim testiranjem na hiter način dobite vpogled v svoje osebnostne lastni, kompetence in načine funkcioniranja. Pogosto je dobra dopolnitev psihološkemu ali kariernemu svetovanju.
S psihološkim testiranjem lahko dobite vpogled v:
- Mentalne sposobnosti
- Vrednote
- Karierna sidra in potenciale
- Kompetence
- Osebnostne lastnosti in moči
- Motivacijo
- Odpornost na stres in načine soočanja
- Potencial za izgorelost
Kako poteka psihološko testiranje?
Lahko se dogovorimo za termin testiranja v živo ali reševanje preko spleta (odvisno od teme testiranja). Testiranje traja nekje od 1 do 2 uri. Po testiranju se dobimo še na enem srečanju, kjer skupaj pogledamo rezultate. Po srečanju dobite tudi pisno poročilo, kjer so vključena glavna spoznanja iz psihološkega testiranja.
Spoznanja vam lahko koristijo tako pri vašem lastnem osebnem ali poslovnem razvoju, uporabite pa jih lahko tudi pri iskanju in prijavi na zaposlitev (lažje izberete področje dela, napišete življenjepis in se predstavite na selekcijskem intervjuju).